Aproveite condições especiais para cuidar da sua saúde com qualidade e equilíbrio.
20/02/202516:28- atualizado às 10:46 em 28/02/2025
As aulas do Pilates Studio do CAT Sesi Mogi das Cruzes são uma excelente opção para quem deseja melhorar a qualidade de vida por meio de uma atividade física segura e eficiente. O método auxilia no desenvolvimento da flexibilidade, força e coordenação muscular, promovendo mais equilíbrio e bem-estar no dia a dia. Além disso, contribui para a melhora da postura, alívio de dores musculares e aumento da consciência corporal.
Os alunos contam com uma estrutura completa e moderna, além de professores qualificados que garantem um acompanhamento personalizado para que cada praticante alcance seus objetivos de forma segura e progressiva. As aulas são realizadas em aparelhos específicos, que permitem a adaptação dos movimentos conforme a necessidade de cada aluno, seja para facilitar ou aumentar o grau de dificuldade dos exercícios.
Com duração de 50 minutos, as aulas acontecem duas vezes por semana, em turmas reduzidas de até três alunos. Esse formato garante um atendimento mais individualizado, respeitando os limites e o condicionamento físico de cada praticante. O Pilates Studio é indicado para pessoas de diferentes idades e níveis de experiência, sendo uma ótima alternativa tanto para iniciantes quanto para quem já pratica atividade física regularmente.
Outro grande benefício para os participantes do Pilates Studio é o acesso ao Plano Básico do Sesi, que inclui a utilização do balneário, quadras esportivas e espaços de lazer, proporcionando uma experiência ainda mais completa para o bem-estar e a qualidade de vida.
Se você busca uma atividade que alia saúde, equilíbrio e fortalecimento muscular, venha experimentar as aulas do Pilates Studio do CAT Sesi Mogi das Cruzes e transforme sua rotina com mais disposição e vitalidade!
Agende um horário na secretaria e conheça mais sobre o Plano Pilates Studio.
